我该如何选择增肌粉和蛋白粉?选择哪种好?

来源:未知 发布于 2019-11-05  浏览 次  

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  增肌粉的本质就是加了额外碳水的蛋白粉,用来提供额外的热量。首先蛋白粉只是一款补剂,补充日常饮食不足的部分,其次蛋白粉是给肌肉在锻炼后提供修复的原材料,也就是说如果你只是单纯地喝蛋白粉,而不去锻炼没啥用,最多变重(多半是水分),且由于你喝进去的蛋白粉没有得到消化吸收,还可能会影响到你肠胃的消化功能。最后,推荐欧普特蒙,肌肉科技,BPI,要买的话去下载一个iherb,比国内买便宜一些,质量有保障。